Treino na praia

Ah, eu odeio praia mas amo treinar :P eu fui treinar com o Bronze, a gente começou treinando a parte decima do corpo, daí chegou o Acre e o Manga, e a gente treinou um pouco outras coisas.

o treino vai mais pela conversa que eu tive com o Bronze sobre parkour, falamos sobre diluição e repetição pra melhorar resistência...

É isso, até mais \o