Hundred Push-ups

Hoje eu fiz o teste inicial pro programa chamado "One Hundred Push ups", é um programa de 6 semanas (ou menos, dependendo do físico da pessoa), que guia até 100 flexões.
Link: http://hundredpushups.com/

Primeiro você faz o teste, e dependendo da sua idade, e de quantas flexões você faz, você começa em uma semana mais avançada. Eu fiz 15, por isso vou começar na primeira semana...

Acho que não tem muito o que explicar, desejem-me sorte!

Treino de parkour em falta x)

Ultimamente meus treinos tem sido de força e/ou resistência, então... parkour eu tenho treinado pouco...

Mas não deixo de evoluir... certo?